Seno tiltu un pārceltuves upju tačas

Kuldīgas ķieģeļu tilts un Ventas Rumba — perfekti pārgājieni senioriem

Eiropas platākais ūdenskritums

Baltijas lielākais ķieģeļu tilts

Draudzīgi maršruti seniorem

Pilns ceļvedis ar atsatuma vietām

Izpēti tačas Sazinieties ar mums

Kāpēc izvēlēties šīs tačas

Draudzīgi, pieejami un skaisti pārgājieni jebkuram vecumam

Draudzīgi maršruti

Abi maršruti ir speciāli projektēti ar ņemot vērā senioru vajadzības. Laipni slīpi pārejas, skaidri pavedieni un pietiekami daudz vietu, kur sēdēt un atpūsties.

Apsardes punkti pa ceļam

Ik pa posmam atradīsi solus, patvērus no lietus un informācijas zīmes ar vēsturiskajiem faktiem. Ir iespējama arī pauze kafejnīcā vai ēdnīcā tuvumā.

Nepārmēram skaistas skaņas

Ventas Rumba piedāvā vienu no iespaidīgākajiem skatiņiem Baltijā. Kuldīgas ķieģeļu tilts — vēsturisks un iespaidīgs. Fotoaparāts ir obligāts.

Sīkāka informācija par tačām

Praktiski padomi un vēsturiski fakti par katru vietu

Kuldīgas ķieģeļu tilts — vēsture un pieejas

Uzzini par Baltijas lielāko upes tiltu un kā tur nokļūt ar ērtām pārgājiena opcijām seniorem. Tilts ir 200 metrus garš un piedāvā brīnišķus skatiņus uz Ventas upi.

Lasīt vairāk

Ventas Rumba — Eiropas platākais ūdenskritums

Atklāj šo burvīgo dabu un uzzini par labākajiem skatpunktiem, drošiem gājumiem un labāko laiku apmeklējumam. Ūdenskritums ir 236 metrus plats un vienmēr pilns ar ūdeni.

Lasīt vairāk

Draudzīgi pārgājieni — padomi un ieteikumi

Kā sagatavot seniorus pārgājieniem. Praktiska informācija par pieejas punktiem, atsatuma vietām un pauzes iespējām gar ceļu.

Lasīt vairāk

Kāpēc pārgājieni ir labi seniorem

Vairāk nekā tikai laiks brīvā gaisā

Fiziskā aktivitāte ir svarīga jebkurā vecumā. Mierīgi pārgājieni palīdz uzturēt muskuļu tonusu, labina līdzsvaru un stiprina sirdi. Tas nav sprints — tā ir patstāvīga, skaista aktivitāte.

Garīgā veselība labinās, kad pavadī laiku dabā. Zinātne to pierāda — zels un ūdenskrituma skaņas samazina stresu un uzlabo garastāvokli. Daudzi cilvēki saka, ka viņiem kļūst skaidrāka doma pēc pārgājiena.

Sociālās saites stiprinās, kad pārgājiens ir kopīgs. Vienai personai vai ar draugiem — tas ir laiks, kad parunāt, smieklot un dalīties ar pieredzi. Daudzi seniori atrod jaunus draugus pārgājienu laikā.

Nozīmes sajūta pieaug, kad atklāj jaunas vietas un uzzina par vietējās vēstures stāstiem. Kuldīga un Ventas Rumba nav tikai skaisti — tie ir piesaistīti Latvijas kultūrai un vēsturei.

Kā sākt

Vienkāršs plāns, lai nodrošinātu komfortablu pārgājienu

Izvēlies vietu

Izlemj, vai vēlies redzēt Kuldīgas ķieģeļu tiltu vai Ventas Rumbu. Abi maršruti ir apmēram 2-3 km un pieejami lielākajai daļai senioru.

Sagatavojies

Nēsā ērtas kājasaptieces, ņem līdzi ūdeni un kādu mazganu. Pārbaudī laika prognozi un ievelkies atbilstoši. Sākums ir vienmēr visvieglākais.

Doties ceļā

Soli lēni, priecājies par skatiņiem un apstājies, kad gribas. Nav nekāda stresa — šis ir tavs tempa pārgājiens. Atceries — svarīgākais ir process, nevis galamērķis.